Laag zelfbeeld verbeteren: wat helpt echt?
Je weet dat je niet minder waard bent, maar zo voelt het wel…
Je weet misschien wel dat je niet minder waard bent dan een ander, en toch voelt het zo. Een negatief zelfbeeld is geen gedachte, maar een gevoel dat vastzit in je emotionele geheugen.
Daarom helpt praten of jezelf positieve zinnen voorhouden vaak maar even. Met IEMT werk ik rechtstreeks op je gevoel, zonder dat je alles hoeft te vertellen. Je voelt het verschil meteen tijdens de sessie.
Herken je dit?
Onzekerheid is niet je karakter, het is een vastzittend gevoel.
Je vergelijkt jezelf constant met anderen. Je voelt je klein of minderwaardig. Je oordeelt hard over jezelf. Je betrapt jezelf regelmatig op bijvoorbeeld deze gedachten:
- Ik ben niet goed genoeg
- Anderen doen het beter
- Ik ben dom en lelijk
Je zelfvertrouwen blijft laag, ook als het objectief goed gaat. Je bent constant bezig met wat anderen van jou zouden kunnen denken.
Het valt je moeilijk om nee te zeggen of je grenzen aan te geven.
Waarom denken en praten hier vaak niet genoeg is
Emoties worden opgeslagen in een ander deel van je brein dan waar je begrijpt en analyseert. Je kan dus perfect snappen waar je onzekerheid vandaan komt en het gevoel toch behouden.
Daarom helpen positieve zinnen of eindeloos praten vaak maar even. Bij IEMT werk ik rechtstreeks op dat emotionele geheugen.
Begrijpen en voelen zitten op verschillende plekken in je brein.
Hoe IEMT werkt bij een laag zelfbeeld
Je hoeft niet perse te weten waar het vandaan komt.
Bij IEMT volg je met je ogen een bolletje in verschillende richtingen terwijl je aan een lastig gevoel denkt. Zinnen zoals “ik ben nu eenmaal onzeker” of “ik ben mezelf niet meer” behandel ik niet als gedachten die je mentaal moet uitdagen, maar als emotionele toestanden die je kan loslaten.
Via een protocol van gerichte vragen kom ik uit bij de herinneringen die daarachter zitten, ook als jij die niet bewust kan oproepen. Er worden in één sessie meerdere onderling gelinkte herinneringen verwerkt. Je hoeft in principe niets te vertellen over wat er gebeurd is, en je voelt het verschil meteen tijdens de sessie.
Hoe een sessie verloopt
We beginnen met een korte bespreking van wat je wil aanpakken. Je hoeft niet alles te vertellen, enkel wat jij wil delen. Dan gaan we aan de slag met de oogbewegingen. Ik let daarbij op subtiele verschuivingen, zodat je het effect zelf kan opmerken. Je geeft je beleving voor en na een score van 1 tot 10, zodat je het verschil ook echt kan meten.
Je voelt het verschil meteen tijdens de sessie.
Getuigenis over IEMT – traumatherapie Sofie
★★★★★ Een echte aanrader om je rugzak leeg te maken op een bevrijdende manier.
“De sessies bij Sofie hebben mij meer zelfvertrouwen gegeven. Ik voel mij lichter en sta meer in mijn kracht.”
Diane Stoffels
Hello, ik ben Sofie Laureyssens
Ik ben Sofie, Advanced IEMT Practitioner. Sinds 2016 hielp ik meer dan 470 mensen bij het verwerken van emotionele pijn en trauma en het verbeteren van hun zelfbeeld.
Ik voel diep aan wat er speelt in een persoonlijke crisis, en wat nodig is om er weer uit te geraken.
Sessies & tarieven
PRIJS
Intake/eerste sessie (tot 1u30): €140
Vervolgsessies (tot 1u15): €115
AANTAL SESSIES
Reken op 3 sessies per thema waar je aan wilt werken. Soms meer, soms minder.
ONLINE SESSIES
ma-vr overdag ·
ma & wo avond
Veelgestelde vragen over een laag zelfbeeld
Werkt IEMT ook als ik niet weet waar mijn onzekerheid vandaan komt?
Ja. Je hoeft de oorzaak niet te kennen. Via een protocol van gerichte vragen kom ik bij de relevante herinneringen, ook als je die niet bewust kan oproepen. Je gevoelssysteem bepaalt welke herinneringen verwerkt worden.
Moet ik mijn hele verhaal vertellen?
In principe niet. Je deelt enkel wat je zelf wil. Bij IEMT werken we vanuit hoe jij het nu voelt.
Ik heb al veel gepraat of zelfhulpboeken gelezen. Wat is er anders?
Praten werkt via begrijpen, IEMT werkt op het gevoel zelf. Daarom kan IEMT juist helpen als je al veel begrijpt, maar het gevoel blijft.
Kan IEMT ook helpen bij faalangst, sociale angst of perfectionisme?
Ja. Thema’s zoals faalangst, prestatieangst, sociale angst en perfectionisme horen bij wat mensen vaak inbrengen. Lees meer over de toepassingen van IEMT.
Hoeveel sessies zijn nodig?
Reken op 3 sessies om je laag zelfbeeld te verbeteren, soms meer en soms minder.
Wat kost het en hoe boek ik?
Een sessie kost 115 euro (tot 1u15), de eerste sessie (intake) 140 euro (tot 1u30). Je kan eerst een gratis online kennismaking van 15 minuten boeken. Sessies zijn live in Zoersel of online.